NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI VÀ CÁCH CẢI THIỆN

“Cái răng cái tóc là góc con người” - Một mái tóc đẹp là chính là niềm kiêu hãnh của phái đẹp.

Hàng năm, phụ nữ trên thế giới bỏ ra một khoản tiền lớn dành cho việc chăm sóc tóc. Tuy nhiên việc rụng tóc đã là một nỗi lo mà bất cứ người phụ nữ nào cũng dễ gặp phải, đặc biệt ở các bạn trẻ khiến nữ giới cảm thấy lo lắng, tự ti. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc là gi? Cách cải thiện nó như thế nào? Trong bài viết này, mời bạn đọc cùng THIK&FIX tìm hiểu. 

 

NGUYÊN NHÂN GÂY RA HIỆN TƯỢNG RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

• Rụng tóc do rối loạn hormone: 

Việc thay đổi nội tiết tố estrogen và testosterone trong quá trình mang thai, sinh nở hay giai đoạn tiền mãn kinh khiến hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng và biểu hiện của nó chính là rụng tóc. Như vậy, điều đó quyết định nhiều đến sự phát triển của tóc. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng dần và chuyển sang màu bạc. 

 

• Do rối loạn tâm lý, stress:

Trong cuộc sống, áp lực từ công việc, gia đình, học tập, các mối quan hệ là không thể tránh khỏi. Stress kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến việc mọc tóc đồng thời ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc cùng các triệu chứng khác như mất tập trung, hay cáu gắt, mệt mỏi,..ở nữ giới.

 

• Rụng tóc do lạm dụng hóa chất tẩy nhuộm, tạo kiểu và dụng cụ ép, uốn tóc: 

Nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng tăng cao. Việc sử dụng các chất uốn, duỗi, tẩy, nhuộm để điểm màu cho mái tóc thêm sành điệu, trendy hay sử dụng sáp tạo kiểu ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, khi tạo kiểu, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hoá chất và tác động nhiệt của máy làm tóc gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Điều đó khiến lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc. 

 

 

• Do chế độ ăn uống mất cân bằng: 

Việc ăn kiêng không hợp lý dẫn đến thiếu chất hay ăn uống không lành mạnh như sử dụng quá nhiều bia rượu, đồ ăn nhanh trong thời gian dài khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Đồng thời việc thiếu dưỡng chất có thể tác động xấu đến mái tóc khiến tóc bị khô và gãy rụng nhiều. 

 

• Do dùng dầu gội không phù hợp: 

Là yếu tố không thể thiếu trong chu trình chăm sóc và bảo vệ tóc nên việc sử dụng dầu gội đúng cách và phù hợp với da đầu là vô cùng quan trọng. Bởi dầu gội ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và da đầu nên nếu sử dụng dầu gội không hợp da đầu hoặc chứa nhiều chất kích ứng da đầu, tóc sẽ dễ bị hư hại và gãy rụng. 

 

5 CÁCH CẢI THIỆN RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI HIỆU QUẢ

1. Bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp

Để hạn chế tình trạng rụng tóc và chăm sóc mái tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn, trước hết bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.

 

Một số nhóm dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe:

• Chất đạm: Sợi tóc được cấu tạo từ protein nên việc bổ sung chất đạm trong chế độ ăn hàng ngày là vô cùng cần thiết. Các bạn có thể bổ sung protein qua các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trứng, cá,…

• Sắt: Đây là một khoáng chất vô cùng quan trọng cho vòng đời và chu kỳ phát triển của sợi tóc. Bạn có thể bổ sung sắt qua thịt đỏ, thịt gà, cải xanh, súp lơ,…

• Biotin ( vitamin B7): Đây là một chất vô cùng quan trọng để giúp mái tóc chắc khỏe, mềm mượt, có tính đàn hồi cao,… Một số thực phẩm giàu biotin như đậu nành, ngũ cốc, lòng đỏ trứng,…

2. Thay đổi lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn cũng cần phải duy trì một lối sống lành mạnh không những để có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt mà còn giúp tâm trí luôn thư thái và có làn da đẹp.

Thứ nhất, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của bản thân. Chú ý ăn đúng, đủ bữa, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để mái tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Thứ hai, rèn luyện thói quen đội mũ khi ra ngoài do tia UV từ ánh nắng mặt trời rất dễ làm tổn thương và yếu tóc nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài.

Thứ ba, không sử dụng các chất kích thích hoặc gây nghiện như thuốc lá,… bởi chúng gây tổn hại đến ADN của tóc và làm chậm tốc độ phát triển của tóc.

Thứ tư, tránh tạo kiểu tóc quá nhiều hoặc làm tóc sử dụng hóa chất. Thay vào đó, bạn nên để mái tóc được tự nhiên và thường xuyên dưỡng tóc bằng các sản phẩm dưỡng hoặc phương pháp tự nhiên.

 

3. Sống tích cực, thoải mái, tránh căng thẳng

Như đã nói ở trên, việc căng thẳng sẽ khiến cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng nhiều đến vấn đề sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tích cực, tập thể dục thường xuyên để cơ thể có thể phát triển khỏe mạnh, mái tóc cũng được cải thiện ít nhiều.

 

4. Phẫu thuật cấy tóc

Trong trường hợp bị rụng tóc vĩnh viễn và thường chỉ có đỉnh đầu bị ảnh hưởng, kỹ thuật cấy tóc hoặc phẫu thuật phục hồi là phương pháp tối ưu để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, dù đã được cấy tóc, hiện tượng rụng tóc do di truyền vẫn sẽ xảy ra. Đồng thời, các kỹ thuật để điều trị hói đầu thường khá tốn kém và gây đau đớn, rủi ro chảy máu và để lại sẹo cao.

5. Sử dụng dầu gội THIK&FIX

Một trong số các sản phẩm dầu gội cải thiện rụng tóc được yêu thích nhất hiện nay chính là dầu gội THIK&FIX. Dầu gội Thik&Fix có chứa hoạt chất Proteoglycan - LS chiết xuất sụn mũi cá hồi có cấu trúc gần giống với proteoglycan trong nang tóc. Như vậy, thông qua quá trình massage khi gội đầu, các dưỡng chất trong dầu gội sẽ thẩm thấu trực tiếp qua nang tóc, từ đó trực tiếp tham gia vào quá trình phát triển và tăng trưởng của nang tóc. 

Đồng thời, kết hợp cùng Vitamin E tác động tích cực lên tóc cân bằng lượng oxy hoá, giúp tóc cứng cáp hơn và kích thích nang tóc mở rộng, giúp tóc mọc nhanh hơn. Vitamin B5 giúp tăng cường hệ miễn dịch ở da đầu hiệu quả, củng cố chân tóc giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng. Chính vì vậy, khi sử dụng sản phẩm không chỉ hỗ trợ tình trạng rụng tóc mà còn kích thích mọc tóc, giúp sợi tóc được chắc khỏe hơn. Ngoài ra, trong sản phẩm còn chứa các hoạt chất giúp làm sạch tóc và da đầu, bổ sung dinh dưỡng cho sợi tóc, giúp cân bằng độ ẩm, kháng khuẩn, ngăn chặn các tác động xấu ảnh hưởng đến tóc và da đầu giúp tóc chắc khỏe hơn.