L-carnitine fumarate là một trong những hoạt chất thường được sử dụng nhằm hỗ trợ giảm cân và chuyển hóa chất béo. Đó cũng là lý do mà Ami Slim sử dụng nó trong thành phần của bộ sản phẩm giảm béo của mình. Vậy thực hư về tác dụng của L-carnitine fumarate như thế nào? tác dụng giảm béo của L-carnitine fumarate có tốt không? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm thông tin. 

1. L-carnitine fumarate là chất gì?

L-carnitine fumarate hay Fumarate L-carnitine là một dẫn xuất acid amin tự nhiên có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Nó có tác dụng cung cấp năng lượng đến các cơ quan trong cơ thể như tim, gan, và các tế bào. Trong đó đặc biệt nhất, Fumarate L-carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các acid béo vào ty thể. 

Bản chất L-carnitine fumarate được tạo thành từ 2 nguyên tố là L-carnitine và axit fumaric. Trong đó L-carnitine được biết đến là hoạt chất có tác dụng giảm cân, chống oxy hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Có rất nhiều loại carnitine khác nhau, sau đây là một số dạng carnitine thường gặp như: D-carnitine; Acetyl-L-carnitine; .Propionyl-L-carnitine; L-carnitine L-tartrate.

Trong khi đó, axit fumaric có thể được tìm thấy trong tự nhiên hoặc tự sản xuất trong cơ thể. Axit fumaric là thành phần chính trong quá trình acid tricarboxylic để sinh tổng hợp các acid hữu cơ hay còn gọi là chu trình Krebs (chu trình acid citric). Chu trình Krebs là quá trình trao đổi chất thiết yếu của cơ thể trong việc sản xuất năng lượng cho ty thể. Vì vậy, khi hai hoạt chất này kết hợp với nhau, sẽ tạo ra hoạt chất mới có khả năng hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe hệ thống tim mạch và năng lượng cho cơ thể. 

L-carnitine fumarate (Fumarate L-carnitine) là dẫn xuất acid amin tự nhiên giúp quá trình sản xuất, chuyển hóa năng lượng của cơ thể tốt hơn

2. Tác dụng của L-carnitine fumarate

Như đã nói ở trên carnitine đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng của cơ thể theo cơ chế vận chuyển các acid béo chuỗi dài vào ty thể của tế bào. Các acid chuỗi dài sau đó sẽ được oxy hóa và tạo ra năng lượng. Bên cạnh đó, carnitine còn giúp vận chuyển các chất độc hại ra khỏi ty thể, giúp ngăn chặn sự tích tụ độc tố trong cơ quan này. 

2.1. Tác dụng trên xương

Hàm lượng Carnitine tại các tế bào sẽ giảm dần theo thời gian và độ tuổi, chính vì vậy sẽ gây ảnh hưởng đến việc chuyển hóa chất béo trong các mô gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Việc thiếu hụt lượng nguyên bào tạo xương ở huyết tương là dấu hiệu của việc giảm quá trình tái tạo xương. Đây cũng là đặc điểm để chẩn đoán loãng xương ở người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ mãn kinh. 

Sử dụng carnitine cùng với Propionyl – L – Carnitine  có thể giúp làm tăng nồng độ nguyên bào xương ở huyết thanh, từ đó hỗ trợ điều trị các tình trạng loãng xương. Không những vậy, một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, carnitine có khả năng làm hạn chế phản ứng viêm ở bệnh nhân mắc viêm xương khớp. 

2.2. Tác dụng chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các hợp chất tự nhiên của cơ thể có tác dụng chống lại các chất có hại (gốc tự do) trong cơ thể. Các gốc được tạo ra từ các quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng của cơ thể nếu không được loại bỏ chúng có thể gây ra nhiều bệnh lý khác nhau. Thông thường cơ thể sẽ tự tổng hợp và sản sinh ra các chất chống oxy hóa đủ để chống lại lượng gốc tự do có trong cơ thể, nhưng trong một vài trường hợp cơ thể không thể tổng hợp đủ loại bỏ các gốc tự do, khiến các tế bào bị lão hóa sớm và bị phá hủy. 

Carnitine đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa tốt, do đó, nó đóng một vai trò quan trọng và là tác nhân để chống lại quá trình giáng hóa lipid ở màng phospholipid, ngăn chặn sự oxy hóa ở cơ tim cùng các tế bào nội mô. Nhờ đặc tính chống oxy hóa này mà carnitine được đề xuất để điều trị một số bệnh lý khác nhau. 

2.3. Tác dụng chống rụng tóc

L-carnitine có tác dụng rất quan trọng trong việc vận chuyển acid béo và giảm lượng dầu có thể được tiết ra ở nang tóc, cung cấp năng lượng cho giai đoạn đầu của thời kỳ phát triển tóc. Vì vậy, L-carnitine fumarate thường được sử dụng nhằm kích thích sự phát triển của tóc và hạn chế tình trạng gãy rụng giúp bạn có một mái tóc khỏe đẹp hơn. 

L-carnitine fumarate là thành phần được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chống rụng tóc

2.4. Điều trị vô sinh ở nam giới

Số lượng tinh trùng ở nam giới thấp đã được chứng minh là có liên quan đến nồng độ thấp của carnitine trong cơ thể của năm giới. Vì vậy việc bổ sung L-carnitine có thể hỗ trợ làm tăng số lượng tinh trùng và khả năng hoạt động của tinh trùng. 

Ngoài ra, việc bổ sung L-carnitine đầy đủ còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý giãn tĩnh mạch thừng tinh, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. 

2.5. Hỗ trợ quá trình giảm cân

L-carnitine thường được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng có tác dụng giảm béo. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng  L-carnitine có tác dụng giảm béo, chỉ một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng carnitine có khả năng làm tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, làm giảm khối lượng mỡ, tăng cơ và giảm sự mệt mỏi. 

Đây cũng chính là lý do mà Ami SLim đã sử dụng và kết hợp L-carnitine cùng với các nguyên liệu khác để tạo ra bộ sản phẩm giảm béo Ami Slim với tác dụng hỗ trợ quá trình giảm béo, giảm mỡ trong cơ thể. Giúp cơ thể trở nên gọn gàng hơn. 

L-carnitine fumarate hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân

3. Một số nguồn thực phẩm cung cấp L-carnitine

Thông thường cơ thể sẽ tự sản sinh ra L-carnitine để sử dụng. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp cơ thể không thể sản xuất và cung cấp đủ lượng L-carnitine cho các hoạt động của cơ thể. Do đó, chúng ta cần bổ sung L-carnitine từ các nguồn bên khác. Ngoài sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa L-carnitine, bạn cũng có thể bổ sung L-carnitine bằng nguồn khác nhau trong đó thực phẩm là một trong những nguồn cung cấp carnitine tốt và an toàn nhất. 

3.1. Thực phẩm

Carnitine được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm từ động vật đặc biệt là nhóm thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt lợn,... các loại gia cầm, cá, thực phẩm được làm từ sữa. Carnitine có nhiều trong động vật nhưng lại có hàm lượng rất ít ở các loại trái cây, rau củ và ngũ cốc.  Theo như các nghiên cứu đã được chứng minh, carnitine trong chế độ ăn uống hằng ngày có khả dụng sinh học khoảng 63 - 75% nhưng khả dụng của acetyl-L-carnitine thì vẫn chưa được nghiên cứu kỹ và có kết luận cụ thể. 

3.2. Các nguồn cung cấp khác

Ngoài được tìm thấy trong các loại thực phẩm L-carnitine còn có thể được tìm thấy trong các loại sản phẩm bổ sung như vitamin, nước tăng lực,... Trên thực tế, các nguồn thực phẩm cung cấp L-carnitine có tỉ lệ hấp thu cao hơn so với các loại chất bổ sung. 

Thực tế, các nguồn thực phẩm của L-carnitine fumarate có tỉ lệ hấp thu cao hơn so với các chất bổ sung. Theo một nghiên cứu đã chứng minh rằng có khoảng 57 - 84% L-Carnitine từ thực phẩm có thể được hấp thụ vào cơ thể, trong khi đó, các sản phẩm chức năng bổ sung cơ thể chỉ có thể hấp thu từ 14 - 18%. 

L-Carnitine là một hợp chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm có chứa hoạt chất này thì tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến của nhân viên y tế hoặc người có chuyên môn. 

Trong các loại rau, thịt đỏ  chứa nhiều L-carnitine fumarate 

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các thông tin liên quan về L-carnitine fumarate. Hy vọng qua bài viết vừa rồi bạn đọc đã có thêm cho mình được nhiều thông tin bổ ích. Chúc bạn một ngày tốt lành.